சிறுகீரை முதல் எள் வரை... இரும்புச்சத்து அள்ளித்தரும் 6 உணவுகள்! ஆனால் இது தெரிஞ்சாதான் முழு பலன்!
கீரை முதல் பருப்பு, எள் வரை நம் சமையலறையிலேயே இரும்புச்சத்து நிறைந்த பல உணவுகள் உள்ளன. ஆனால் அவற்றை எதனுடன், எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான் உடலுக்கு கிடைக்கும் இரும்புச்சத்தின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.
செய்தி மூலம்: Asianet News Tamil
முழு செய்தியை படிக்க →
கீரை முதல் பருப்பு, எள் வரை நம் சமையலறையிலேயே இரும்புச்சத்து நிறைந்த பல உணவுகள் உள்ளன. ஆனால் அவற்றை எதனுடன், எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான் உடலுக்கு கிடைக்கும் இரும்புச்சத்தின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.
